مطالب پزشکی و زیبایی پوست و مو

بوتاکس

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
یکشنبه ۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

وضعیت نابسامان «صنعت دارو» در سال حمایت از کالای ایرانی

دسته بندی : پزشکی تاریخ : پنج شنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۷

به گزارش خبرنگار مهر، صنعت داروسازی ایران با در اختیار داشتن بیش از ۹۶ درصد از سهم داروی مصرفی کشور وضعیت مطلوبی ندارد و همواره با مشکلات عدیده ای در مسیر تولید دارو مواجه هست. این در حالی هست که سال ۹۷ به عنوان سال حمایت از کالای ایرانی نامگذاری شده و انتظار می رود، داروی ایرانی بیش از پیش مورد حمایت مسئولان امر در نظام سلامت قرار گیرد.

ذبیح الله نیکفر عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، در ارتباط با تحقق شعار حمایت از کالای ایرانی در صنعت داروسازی کشور، گفت: هم‌اکنون بسیاری از شرکت‌ها در ایران به تولید دارو و تجهیزات پزشکی قابل رقابت در بازار جهانی می‌پردازند، تا جایی که در سال ۹۶ محصولات خود را که در عرصه بین‌المللی نیز مورد تایید قرار گرفته به کشورهای اروپایی صادر کردند.

وی، یکی از مشکلات اساسی صنعت دارویی کشورمان را واردات داروهای بی‌کیفیت دانست که مشابه آنها با کیفیت بهتر در داخل تولید می‌شود.

نیکفر یادآورشد: برای اینکه بتوانیم از کالای ایرانی در حوزه سلامت حمایت کنیم در گام اول مسئولان مربوطه باید از پتانسیل‌های موجود در کشور بهره ببرند و مانع از افزایش واردات داروهایی شوند که در داخل تولید می‌شود، چرا که بهره‌مندی از تولیدات داخلی هم به رونق اقتصادی شرکت‌های دارویی و هم اشتغالزایی منتهی خواهد شد.

در حالی که صنعت داروسازی ایران، سهم بالایی از بازار دارویی کشورمان را بر عهده دارد و قریب به ۹۶ درصد داروی مصرفی در داخل تولید خواهد شد، اما به لحاظ ریالی و ارزی، وضعیت خوشایندی ندارد و از همین رو، گلایه های تولید کنندگان دارو را به همراه داشته هست. اولین و حیاتی ترین موضوع، وضعیت مطالبات شرکت های دارویی هست که سال گذشته در بدترین شرایط سپری شد. بطوریکه از سال ۹۶ به عنوان بحرانی ترین سال مالی در صنعت دارو نام برده شد.

آمار منتشره در ۵ ماهه اول سال ۱۳۹۶ نشان می‌دهد ایران از بیش از ۵۰ کشور دنیا محصولات دارویی وارد کرده هست. بیشترین حجم واردات از کشورهای اروپایی انجام شده هست. طبق آمار اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی تهران، واردات محصولات دارویی ایران در ۵ ماهه سال ۱۳۹۶ به میزان ۱۶.۴۰۴.۳۷۷.۹۷۲.۵۸۲ ریال معادل ۵۰۴.۹۹۱.۲۰۰ دلار بوده هست. همچنین صادرات محصولات دارویی ایران در ۵ ماهه سال ۱۳۹۶ میزان ۱.۸۱۴.۴۲۰.۳۷۳.۳۲۵ ریال معادل ۵۵.۶۷۲.۴۳۳ دلار بوده هست. تراز تجاری ایران در گروه محصولات دارویی در ۵ ماهه سال ۱۳۹۶ منفی هست. میزان واردات این محصول راهبردی از صادرات آن بیشتر بوده هست.

در بین گروه‌های کالایی مختلف، گروه محصولات دارویی هفتمین گروه عمده وارداتی در ۵ ماهه سال ۹۶ بوده هست که این مقدار به ارزش ۳۸۷ میلیون دلار بوده و درصد تغییرات آن نسبت به ۵ ماهه سال ۱۳۹۵ منفی هست.

در گروه محصولات  دارویی نیز مکمل‌های دارویی برای خرده‌فروشی که تولید داخلی مشابه ندارند، با شماره تعرفه ۳۰۰۴۹۰۹۰ با میزان ۱۰.۵۳۶.۳۶۵ میلیون دلار، بیشترین سهم را در واردات به خود اختصاص دادند. البته ارزش واردات در ۶ ماهه اول سال ۹۴، میزان ۵۳۲ میلیون دلار بوده که نسبت به مدت مشابه سال ۹۳، حدود ۵ درصد رشد داشته هست. به این ترتیب می‌توان گفت در سال ۹۳ واردات داروی کشور نسبت به سال پیش از آن کاهش داشته هست که بخشی از آن به تحریم‌ها برمی‌گردد.

آمار اتاق بازرگانی تهران حاکی از آن هست که کشورمان در سال گذشته از ۵۰ کشور، انواع محصولات دارویی وارد کرده هست. آلمان با ۵۰۴.۹۸۸.۰۸۲ میلیون دلار بزرگترین صادرکننده محصولات دارویی به ایران هست. دانمارک با ۴۷۴.۱۲۰.۷۵۹ میلیون دلار، سوئیس با ۴۵۶.۲۴۵.۴۸۳ میلیون دلار، فرانسه با ۳۹۶.۱۳۰.۸۴۹  میلیون دلار به‌ترتیب دوم، سوم و چهارم شدند.

واردات دارو به ایران طی سال‌های ۱۳۹۳-۱۳۸۰ روندی صعودی داشته و در سال ۱۳۹۳ به ۴۲۴۷ میلیارد ریال رسیده هست و همچنین این روند صعودی واردات دارو تا سال ۹۶ ادامه داشته هست.

در همین حال، دکتر سید حسن هاشمی وزیر بهداشت در واکنش به عدم توفیق شرکت های داخلی در صادرات دارو، موضوع بازاریابی را مورد اشاره قرار داده و عنوان داشته بود که در موضوع ثبت دارو در خارج از کشور خیلی کار شده اما متاسفانه صنعت داروسازی ما بازاریابی را بلد نیست. این موضوع را، دکتر سید فرشاد حسینی شیرازی رئیس مرکز تحقیقات دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، نیز مورد تاکید قرار داده و گفته هست که برای موفقیت در صنعت داروسازی کشور باید به رقابت های دارویی، استانداردسازی و عرضه محصول در سطح بین الملل توجه کنیم.

احمد شیبانی رئیس سندیکای صاحبان صنایع داروهای انسانی، با اشاره به مشکلات متعدد صنعت دارو، گفت: باید واردات داروهایی که مشابه آنها به میزان کافی در داخل تولید خواهد شد، متوقف گردد. زیرا، بعضی از داروهای وارداتی که مشابه آنها در داخل تولید خواهد شد، ماده اولیه این داروها نیز در کشور تولید خواهد شد و حجم تولید آنها به قدری بالاست که حتی مجبورند برای فروش دارو «جایزه» بدهند.

وی افزود: هیچ توجیهی برای واردات داروهای ژنریک و برند ژنریک وجود ندارد. در عین حال، انتظار داریم حمایت از صنعت دارو افزایش یابد. این حمایت ها می تواند در قالب پرداخت تسهیلات کم بهره و کمک به توسعه صادرات باشد.

شیبانی تاکید کرد: داروهای وارداتی با قیمت های چند برابر تولید داخل به فروش می رسند و این در حالی هست که از نظر کیفیت، هیچ تفاوتی بین داروی وارداتی و تولید داخل وجود ندارد. اینکه مردم به داروی خوب دسترسی داشته باشند، نقطه اشتراک ما و مردم هست، ولی نباید به این بهانه، داروی برند ژنریک وارد کنیم.

بیوگرافی پناه باقریان بازیگر و همسرش

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : پنج شنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۷

بیوگرافی پناه باقریان بازیگر و همسرش

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با عنوان بیوگرافی پناه باقریان بازیگر و همسرش در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

با ما همراه باشید .

پناه باقریان متولد سال ۱۳۶۶ در تهران می باشد .

او لیسانس پرستاری دارد که علاوه بر بازیگری در بیمارستان به عنوان پرستار کار می کند .

بیوگرافی پناه باقریان بازیگر و همسرش 1 بیوگرافی پناه باقریان بازیگر و همسرش

بیوگرافی پناه باقریان بازیگر و همسرش

او یک خواهر به اسم آذین دارد .

او از سال ۹۲ کار هنری خود را در تئاتر شروع کرد .

وی صاحب مدرک از کلاس های بازیگری سمندریان می باشد .

نمایش های تئاتر پناه باقریان

۱ – رفته بچرخه بر میگرده

۲ – از بستر خاکستر

۳ – به خاطر خواب من

بیوگرافی پناه باقریان بازیگر و همسرش 3 بیوگرافی پناه باقریان بازیگر و همسرش

۴ – گرگ دختر

جایزه های پناه باقریان

۱ – زن برتر جشنواره سوره ماه

۲ – زن برتر در جشنواره استانی تئاتر تهران

۳ – بهترین بازیگر زن جشنواره ولا

کارهای وی در تلویزیون

۱ – ۳۹ هفته ( مرتضی هرندی ) شبکه ۵

بیوگرافی پناه باقریان بازیگر و همسرش 2 بیوگرافی پناه باقریان بازیگر و همسرش

۲ – پایتخت ۵ سیروس مقدم شبکه ۱

۳ – فیلم های کوتاه و نیمه بلند

وی در اصل مازندرانی است .

او هم اکنون برای نمایش تئاتر حقیقت ایکاروس در تیر ماه ۹۷ برگزار می شود ، خود را آماده می کند .

او در سن ۳۱ سالگی هنوز ازدواج نکرده است و بیشترین تمرکز خود را به روی تئاتر گذاشته است .

این مطلب از بخش بیوگرافی مجله آنلاین فارسی ها برای شما گردآوری شده است .

نوشته بیوگرافی پناه باقریان بازیگر و همسرش اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

بیوگرافی عطیه معصومی بازیگر و همسرش

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : پنج شنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۷

بیوگرافی عطیه معصومی بازیگر و همسرش

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با عنوان بیوگرافی عطیه معصومی بازیگر و همسرش در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

با ما همراه باشید .

عطیه معصومی بازیگر تلویزیون متولد سال۶۱ می باشد .

او در ۹ سالگی با بازی در فیلم پرنده کوچک خوشبختی نقش ماندگاری را ایفا کرد .

این بازیگر ناشنوا به همراه همسرش مدیریت یک مغازه کادویی را بر عهده دارد .

از کار های او می توان به سریال بزنگاه ، راه شب ، و بال های خیس و همچنین فیلم شمعی در باد اشاره کرد .

بیوگرافی عطیه معصومی بازیگر و همسرش 2 بیوگرافی عطیه معصومی بازیگر و همسرش

بیوگرافی عطیه معصومی بازیگر و همسرش

او صاحب دو فرزند است .

نام فروشگاه او چارلی و لورل هاردی می باشد .

او مشتریان بسیار زیادی به دلیل خاص بودن اجناسش دارد .

این بازیگر ناشنوا بسیار خوب سخنان را متوجه می شود .

او درباره ی ایفای نقشش در فیلم پرنده کوچک خوشبختی می گوید :

خانم پوران درخشنده مرا در مدرسه از میان پنج نفر گزینش کرد .

بیوگرافی عطیه معصومی بازیگر و همسرش 3 بیوگرافی عطیه معصومی بازیگر و همسرش

در آن زمان در مدرسه کار تئاتر می کردم .

او می گوید در زمان ایفای نقش در آن فیلم بسیار مورد توجه خانم درخشنده بودم به گونه ای که برایم معلم خصوصی گرفته بود تا به درسم لطمه ای وارد نشود .

وی درباره ی هما روستا و امین تارخ هم اظهار نظر کرد :

چند وقت پیش امین تارخ را دیدم در حالی که او مرا نمی شناخت .

به ایشان گفتم من دخترت هستم .

او گفت من که دختری ندارم .

بعدا متوجه شد که در فیلم پرنده کوچک خوشبختی نقش دخترش را بازی می کردم .

بیوگرافی عطیه معصومی بازیگر و همسرش 4 بیوگرافی عطیه معصومی بازیگر و همسرش

هما روستا هم مرا دید ولی باز هم مرا به جا نیاورد .

او می گوید که همچنان با خانم پوران درخشنده در ارتباط هستم و قرار است که فیلمی را بسازد و من هم در آن ایفای نقش داشته باشم .

او در باره بازیگری اش می گوید که دوستم مرا به عنوان دستیار رضا عطاران معرفی کرد .

آقای عطاران روزی به مغازه ام آمد و قرار شد که در سریال بزنگاه مرا بازی دهد .

رضا عطاران بسیار خوش برخورد بود و تجربه کاری ام را با وی هیچ وقت فراموش نخواهم کرد .

او می گوید که بازیگری حرفه ی بسیار سختی بوده به گونه ای که جلوی دوربین خجالت می کشم .

در زمان بچگی چون عقلم به اندازه الان رشد نکرده بود ، بازیگری برایم بسیار راحت تر بود .

او می گوید که سیزده سال است در این فروشگاه با همسرم کار می کنم .

در تجریش مشتری مغازه همسرم بودم و همین امر منجر به آشنایی من و او شد .

یازده سال است که با همسرم ازدواج کرده ام .

همسرم هم مثل خودم نا شنواست .

بیوگرافی عطیه معصومی بازیگر و همسرش 1 بیوگرافی عطیه معصومی بازیگر و همسرش

بیوگرافی عطیه معصومی بازیگر

ثمره ی این ازدواج دو دختر به نام های نیکا و تینا است .

دختر بزرگم برخلاف میل خودم ، علاقه ای به بازیگری ندارد .

او می گوید از صبح تا شب در مغازه هستم و همسرم را کمک می کنم .

شب که به خانه می رویم حوصله ی هیچ چیز را نداریم و سریعا می خوابیم .

وقتی به بیرون می روم همسرم سریعا می گوید که به مغازه بیا .

من چون کمی می توانم بشنوم ، حضورم در مغازه الزامی است .

عطیه معصومی می گوید که دوست ندارم هیچ کدام از عکس های دوران بازیگری ام را به دیوار مغازه بچسبانم .

من دوست دارم که مشتری ها مرا به خاطر خودم دوست داشته باشند .

او خیچ آرزوی دیگری در بازیگری ندارد و از زندگی در کنار همسر و فرزندانش لذت می برد .

این مطلب از بخش اخبار فرهنگی و هنری برای شما گردآوری شده است .
لطفا نظرات خود را با ما در میان بگذارید .

نوشته بیوگرافی عطیه معصومی بازیگر و همسرش اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

روش نگهداری گل سنگ

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : پنج شنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۷

روش نگهداری گل سنگ

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با عنوان روش نگهداری گل سنگ در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

با ما همراه باشید .

گل سنگ جزو گل های آپارتمانی محسوب می شود .

نام های دیگر این گل ، خال صورتی و هیپوستس می باشد .

این گل از خانواده آکانتاسه می باشد .

گل سنگ با زیبایی هایی که دارد معمولا به رنگ های قرمز ، سرخابی و صورتی پرورش داده می شوند .

به آسانی می توان از این گل در منزل نگهداری کرد .

روش نگهداری گل سنگ 1 روش نگهداری گل سنگ

روش نگهداری گل سنگ

این گیاه مانند سایر گیاهان باید تحت شرایط خاصی پرورش داده شود تا پس از رشد دچار پژمردگی نیز نشود .

با رعایت کردن برخی از نکات پرورشی می توان تا مدتی از زیبایی های این گیاه بهره برد .

خاک هایی که بسیار غنی هستند و برای آبرسانی به ریشه گیاه ، مناسب می باشند ، از دسته خاک هایی اند که می توان برای این گیاه

استفاده کرد .

خاک پریسا ۱۶ که برای بنفشه آفریقایی استفاده می شود ، مناسب است .

کود های ازته برای این گیاه مناسب نیست .

نور برای این گیاه باید کامل باشد و درخشندگی آن را زیاد کند .

سعی کنید که به صورت غیر مستقیم به گیاه نور بتابانید .

دما در روز باید بین ۲۴ تا ۲۸ درجه باشد و دمای شب باید بین ۲۰ تا ۲۳ درجه باشد .

دما برای نگهداری این گیاه حرف اول را می زند .

روش نگهداری گل سنگ 2 روش نگهداری گل سنگ

این گیاه بسیار آبدوست بوده و باید همیشه مرطوب بماند .

آب باید ولرم باشد در غیر اینصورت گیاه ، برگ هایش خشک می شود .

این گیاه در تابستان به آب بسیار نیاز دارد .

در بین آبیاری های متوالی ، باید خاک کاملا خشک شده باشد .

می توانید با کشیدن یک نایلون به روی گیاه ، یک فضای کاملا مرطوب را به وجود آورد .

این نایلون باید یک ماه به روی گیاه بماند .

این مطلب از بخش دانستنی ها برای شما انتخاب شد .

لطفا نظرات خود را در قسمت نظر ها با ما در میان بگذارید .

نوشته روش نگهداری گل سنگ اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

انشا در مورد کفش با مقدمه

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : پنج شنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۷

انشا در مورد کفش با مقدمه

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با عنوان انشا در مورد کفش با مقدمه در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

با ما همراه باشید .

کفش از دیرباز یکی از وسایل مورد نیاز انسان ها بوده است .

حتی اجداد بسیار دور ما هم به این وسیله کاربردی نیاز داشته اند .

بسیاری از کارهای روزمره ما و اجداد ما بدون این وسیله امکان پذیر نبوده است .

انشا در مورد کفش با مقدمه 3 انشا در مورد کفش با مقدمه

انشا در مورد کفش با مقدمه

انسان های اولیه هم برای این که وسیله ای پاهای آن ها را در برابر خاک و اجسام نوک تیز محافظت کند ، تدبیر کفش را اندیشیده بودند .

شکل کفش ها در گذر زمان متفاوت بوده است .

زمانی کفش ها به وسیله حصیر توسط دست درست می شد .

طی گذر زمان این کفش ها به شکل گیوه در طرح های سنتی توسط دست ، دوخته می شد .

امروزه کفش ها شکل های بسیار زیبایی را به خود گرفته اند .

رقابت بر سر مدل های جدید کفش به یکی از مهم ترین رقابت ها در میان کارخانه های کفش سازی تبدیل شده است .

انشا در مورد کفش با مقدمه 1 انشا در مورد کفش با مقدمه

کفش

علاوه بر شکل ، انواع مختلفی کفش برای شرایط های مختلف درست شده است .

مثلا در فصل زمستان برای جلوگیری از نفوذ آب و همچنین در فصل های گرم برای جلوگیری از تعریق پا ، کفش های متفاوتی را به پا می کنند .

در مجالس های مختلف ، مردان با توجه به شرایط ، از کفش های رسمی چرمی و خانم ها از کفش های پاشنه بلند استفاده می کنند .

همچنین عموم در هنگام ورزش و فعالیت های بدنی از کفش هایی استفاده می کنند که در آن کاملا احساس راحتی کنند .

همه ی این ها با توجه به پیشرفت تکنولوژی ، برای آسایش انسان ها به وجود آمده است .

امروزه پوشیدن کفش ، شرایط خاص خود را دارد .

کفش ها باید متناسب با شرایط مجالس انتخاب شوند .

انشا در مورد کفش با مقدمه 2 انشا در مورد کفش با مقدمه

در جامعه ی امروزی و حتی سالیان های بسیار دور راه رفتن بدون کفش امکان پذیر نبوده است .

طبق نظریه پزشکان پا قلب دوم آدمی است .

بنابراین پوشیدن کفش مناسب می تواند تاثیرات مثبتی را در بعد ها برای انسان داشته باشد .

بنابراین کفش ها در زندگی انسان ها نقش بسیار پر رنگی را دارند و باید انسان ها کفش های مناسبی را با توجه به شرایط خود ، انتخاب کنند .

این مطلب از بخش داستان و رمان برای شما گردآوری شده است .

نوشته انشا در مورد کفش با مقدمه اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

اشنوگل چیست

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : پنج شنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۷

اشنوگل چیست

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با عنوان اشنوگل چیست در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

با ما همراه باشید .

قصه ی شهادت غواصان دریایی تن آدم را به لرزه در می آورد .

می گویند آب مایه ی حیات است اما برای این غواصات منجر به حیات ابدی شد .

بعد از گذشت سال های بسیار زیادی از مفقود شدن این شهیدان قرار است فیلم روایت این داستان در سینما اکران شود .

با پر کردن سالن سینما ها می توان مقداری از دین خود به این شهدا را ادا کرد .

اشنوگل چیست 1 اشنوگل چیست

اشنوگل چیست

فیلم اشنوگل به کارگردانی هادی حاجت مند و علی سلیمانی که اولین فیلم آن هاست روایتگر داستان شهادت غریبانه این سربازان می باشد .

داستان فیلم

یونس که فرمانده گردان غواصان می باشد ، سه شب قبل از عملیات می خواهد تونلی را به منطقه عملیاتی حفر کند ، که ناگهان مفقود می شود .

پس از گذشت سی سال با بدست اوردن اطلاعات ، گمان می رود که یونس با منافقین همکاری کرده است .

این فیلم روایتگر مظلومیت غواصان است .

اشنوگل چیست 2 اشنوگل چیست

این غواصان خستگی ناپذیر ماه ها در در بهمنشیر و اروند ، در آن سرمای طاقت فرسا تمرین کردند .

آن همه خستگی و بی خوابی که کشیدند در نهایت منجر شد که در آب های اروند ، خفه شوند .

کسانی هم که زنده ماندند با دست و پای بسته و مجروح به خاک سرد سپرده شدند .

فیلم نامه ی این داستان نسبتا خوب به بار نشسته است .

اما این فیلم شامل جلوه های ویژه ی خوبی نیست .

این فیلم سعی کرده است که قهرمانان داستان را انسانی جلوه دهد نه ماورائی .

بسیاری از فیلم های دفاع مقدس انسان های داخل فیلم را بسیار ابرقهرمانانه جلوه می دهند .

اشنوگل چیست 3 اشنوگل چیست

این فیلم باید از تبلیغات گسترده ای بهره مند شود تا همچنان به اکران خود ادامه دهد .

همه ی ایرانیان مراسم با شکوه تشییع ۱۷۵ جنازه ی غواص را به یاد دارند .

در حالی که این حجم گسترده از مردم در مراسم تشییع انتظار نمی رفت .

اما باید این را به یاد داشت که همواره مجاهدت این عزیزان را نباید فراموش کرد حتی در پای صندلی های سینما .

این مطلب از بخش اخبار فرهنگی و هنری برای شما گردآوری شده است .
لطفا نظرات خود را با ما در میان بگذارید .

نوشته اشنوگل چیست اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

۵ روش تسکین کمر درد قبل از مراجعه به پزشک

دسته بندی : پزشکی تاریخ : پنج شنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۷

به گزارش پزشکین به نقل از بانوی شهر؛ کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات در دنیای ماشینی امروزست، تقریبا ۸۰% بزرگسالان به دلایل مختلفی دچار کمردرد می شوند. این درد می تواند در بعضی مواقع موجب گردن درد یا بروز درد در سایر نقاط پشت شود. ممکن هست دلیل خاصی برای این درد پیدا نشود، اما چیزی که مشخص هست، کسی نمی خواهد کمردرد داشته باشد.

نکته : اگر پس از چندی و با پیشروی از این روشها احساس بهبود نکردید و کمر درد شما خفیف تر نشد، حتما به پزشک مراجعه کنید.

این را نیز در نظر داشته باشید هیچ یک از این روش ها، کمردرد را سریع درمان نمی کند. باید آنها را مداوم انجام داده و به این روش ها فرصت کافی بدهید. اما در نهایت تداوم انجام این روش ها می تواند در آینده نیز از ایجاد کمردرد جلوگیری کند. با ۵ روش پیشنهادی بانوی شهر برای درمان خانگی کمردرد همراه باشید.

۱ ) ویتامین D مصرف کنید

ویتامین D برای ساخت استخوان های قدرتمند و تامین کمبود کلسیم بدن مفید هست. کمبود ویتامین D منجر به نرمی استخوان، ضعف عضلات و حتی التهاب در مهره ها خواهد شد. تحقیقات نشان داده افرادی که ویتامین D کمتری در بدنشان دارند بیشتر با مشکلاتی نظیر درد کمر و کتف مواجه می شوند.

بسیاری از موادغذایی نظیر روغن ماهی، تخم مرغ، جگر و قارچ دارای ویتامین D هستند، اما همه ویتامین D مورد نیاز را نمی توانید از این موادغذایی تامین کنید. در فصول گرم تر و یا مناطق آفتابی به خوبی می توانید میزان کافی ویتامین D را از خورشید دریافت کنید. مثلا ۱۵ دقیقه در آفتاب قدم بزنید.

اگر در مناطق سردسیری زندگی می کنید یا در فصول سردتر سال هستید باید روزی ۱۰ میکروگرم موادغذایی که ویتامین D دارند مصرف کرده تا از کمبود این ویتامین در بدن جلوگیری کنید. این را نیز به یاد داشته باشید ، ویتامین D می تواند کمک کند تا در فصول سرد سال به افسردگی و نگرانی مبتلا نشوید.

۲ ) تشک خود را عوض کنید

اگرچه اکثر مواقع تشک های خیلی سفت برای افرادی که پشت درد و کمردرد دارند پیشنهاد خواهد شد، اما بهتر هست از تشکی استفاده کنید که میزان سفتی آن متوسط باشد. از آنجایی که خوابیدن روی تشک های متوسط باعث خواهد شد تمام قسمت های بدن به طور یکسان روی تشک قرار بگیرد، این نوع تشک ها می توانند تا ۴۸% به کاهش کمردرد کمک کنند و کیفیت خواب را ۵۵% افزایش دهد. پس اگر تشک شما خیلی نرم یا خیلی سفت هست بهتر هست آن را تعویض کنید تا کمردردتان بهبود پیدا کند.

۳ ) روغن ماهی مصرف کنید

روغن ماهی سرشار از امگا۳ هست، امگا ۳ماده ای  مفید برای کاهش درد و التهاب بوده و خواص مختلفی برای سلامتی دارد. شما می توانید میزان امگا ۳ را با قرار دادن ۲ ماهی چرب در سبد غذایی در هفته، تامین کنید. می توانید از ماهی های سالمون چپ، ساردین یا حتی تن ماهی استفاده کنید. یا کمبود امگا۳ را با خوردن قرص ماهی جبران کنید.

۴ ) یوگا کنید

بسیاری از حرکات یوگا می توانند به بهبود کمردرد کمک کنند. حرکات کششی یوگا ماهیچه های پشت بدن را تقویت کرده و انعطاف آنها را بیشتر می کند. این حرکات همچنین روی فرم و حالت ایستادن تاثیر دارد و باعث می شوند به مرور زمان درست تر حرکت کنید، بنشینید و بایستید. اگر فرصت رفتن به کلاس یوگا را ندارید می توانید حرکات یوگا را در خانه انجام دهید.

۵ ) به حالت نشستن دقت کنید

از آنجایی که بسیاری از افراد بواسطه شغلی که دارند مدت زمان طولانی پشت میز می نشینند، این بسیار مهم هست که به حالت نشستن خود دقت داشته باشید. علاوه بر اینکه باید اصول ارگونومی را بدانید، اگر شغلتان طوریست که پشت میز و خیره به صفحه نمایش می نشینید هر ۲۰ دقیقه از جای خود بلند شوید و کمی حرکت کنید. مهم هست صاف بنشینید و در زمان استراحت صاف بایستید، کمی دستان خود را حرکت دهید. حالت نشستن شما بسیار مهم هست. خود را روی میز رها نکنید. حالت نشستن را کنترل کرده و عادت کنید صاف بنشینید و خود را به جل خم نکنید. این کار هم باعث خواهد شد فرم بدن تغییر کند هم به عضلات پشت و گردن فشار وارد شود.

به صدای بدنتان گوش دهید. اگر قسمتی از بدن شما دچار مشکلی باشد سریع آن را با درد به شما نشان می دهد. ساده از این دردها نگذرید و سعی کنید تا روش های مختلفی را برای درمان و پیشگیری از بوجود آمدن این دردها امتحان کنید. در صورت شدید شدن درد حتما به پزشک مراجعه کنید.

پاستا موجب چاقی نمی شود

دسته بندی : پزشکی تاریخ : پنج شنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۷







سلامت

مطالعه جدید نشان می دهد خوردن پاستا در قالب یک رژیم غذایی سالم نقشی در چاقی ندارد.

به گزارش خبرنگار مهر، برخلاف اکثر کربوهیدرات های تصفیه شده که به سرعت جذب جریان خون می شوند، پاستا دارای شاخص گلوکز پایین هست، و این بدین معناست که کمتر موجب افزایش قند خون خواهد شد.

در این مطالعه، محققان بیمارستان سنت میشل کانادا ۳۰ آزمایش تصادفی که حدودا شامل ۲۵۰۰ نفر بود و به جای سایر کربوهیدرات ها، پاستا می خوردند را مورد بررسی قرار دادند.

«جان سیونپیپر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعه ما نشان داد پاستا نقشی در اضافه وزن یا افزایش چربی بدن ندارد.»

وی می گوید: «در حقیقت بررسی های ما میزان کاهش وزن اندکی را هم نشان داد. از اینرو برخلاف نگرانی های فعلی، شاید پاستا بتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم نظیر رژیم غذایی با شاخص گلوکز پایین باشد.»

افراد حاضر در این مطالعات، به جای سایر کربوهیدرات ها، به طور میانگین ۳.۳ وعده پاستا در هفته می خوردند. یک وعده پاستا معادل حدود ۱.۵ فنجان پاستا پخته هست. شرکت کنندگان در مدت ۱۲ هفته، حدود ۱.۵ کیلوگرم از وزن شان کاهش یافت.

محققان تاکید می کنند این نتایج به پاستا مصرف شده همراه با سایر غذاهای حاوی شاخص گلوکز پایین قابل تعمیم هستند.

دانلود فیلم نقطه کور با لینک مستقیم

دسته بندی : تبلیغ تاریخ : پنج شنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۷

دانلود فیلم نقطه کور با لینک مستقیم

هم اکنون در رسانه تکراری ها دانلود فیلم ایرانی بسیار زیبا ، جذاب و تماشایی نقطه کور با لینک مستقیم و بهترین کیفیت ممکن

فیلم نقطه کور به کارگردانی مهدی گلستانه قابل دانلود با کیفیت های متفاوت و اصلی به همراه تصاویر بازیگران و صحنه هایی از فیلم

این فیلم محصول سال ۱۳۹۴ می باشد .

دانلود فیلم نقطه کور با لینک مستقیم 1 دانلود فیلم نقطه کور با لینک مستقیم

دانلود فیلم نقطه کور با لینک مستقیم

فیلم نقطه کور به کارگردانی و تهیه کنندگی مهدی گلستانه و نویسندگی احسان بیگلری ساخته شده است .

این فیلم در سی و چهارمین جشنواره فیلم فجر در بخش سودای سیمرغ حضور داشت .

نقطه کور سومین فیلم بلند مهدی گلستانه در مقام کارگردانی است .

مهدی گلستانه پیش از این فیلم ، فیلم های نازنین و دردسر بزرگ را نیز کارگردانی کرده بود .

بازیگران فیلم نقطه کور

محمدرضا فروتن ، هانیه توسلی ، شقایق فراهانی ، محسن کیایی ، خاطره اسدی ، علیرضا زمانی نسب ، سید احمد محمدی ، مریم بوبانی ، نیکی مظفری ، سارا ربیعی ، سجاد شهرابی ، مهدی پارسا ، یونا تدین ، نیوشا جهانی ، نیوشا گودرزی ، حسام رحیمی منش ، یلدا نوریان ، حسین قورچی ، نرگس ، نیلوفر یزدان پرست بازیگران این فیلم سینمایی هستند .

عوامل فیلم نقطه کور

کارگردان و تهیه کننده : مهدی گلستانه

نویسنده : احسان بیگلری با همکاری پریسا هاشم پور

مدیر فیلم برداری : مرتضی غفوری

مدیر صدابرداری : بهروز معاونیان

دستیار اول کارگردان : رضا شریفی

تدوین : خشایار موحدیان و سعید سیاح

مشاور روانپزشکی فیلمنامه : دکتر افشین یداللهی

طراح صحنه و لباس : آنیتا جواهرچی

موسیقی : ادیب قربانی

منشی صحنه : شهره فهیمی

طراح و ترکیب صدا : بهمن اردلان و حسین مافی

طراح چهره پردازی :‌ مهرداد میرکیانی

فیلم پشت صحنه : فرهاد فرهنگ

مدیر تولید : وحید مشاری

برنامه ریز : رضا غفارنژاد مولایی

مجری طرح : پیمان جعفری

مشاور رسانه ای :‌ احسان عباسی

مدیر برنامه ریزی : علی افشین راد

عکاس : علی نیک رفتار

مدیر تبلیغات : میثم میرزایی

مدیر تدارکات : جواد راهزانی

در ادامه شما کاربران گرامی را به دیدن جدیدترین تصاویر فیلم نقطه کور دعوت می کنیم :

دانلود فیلم نقطه کور با لینک مستقیم 5 دانلود فیلم نقطه کور با لینک مستقیم

شقایق فراهانی و محمدرضا فروتن در فیلم نقطه کور

دانلود فیلم نقطه کور با لینک مستقیم 4 دانلود فیلم نقطه کور با لینک مستقیم

حضور هانیه توسلی در فیلم سینمایی نقطه کور

دانلود فیلم نقطه کور با لینک مستقیم 3 دانلود فیلم نقطه کور با لینک مستقیم

جدیدترین عکس های منتشر شده از بازیگران فیلم نقطه کور

دانلود فیلم نقطه کور با لینک مستقیم 2 دانلود فیلم نقطه کور با لینک مستقیم

برای حمایت از صاحب اثر لینک های دانلود را به صورت قانونی خریداری نمایید ..

نوشته دانلود فیلم نقطه کور با لینک مستقیم اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

راه های ساده حفظ سلامت و تندرستی را بشناسید

دسته بندی : پزشکی تاریخ : پنج شنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۷







سلامت

هر سال در روز ۷ آوریل (۱۸ فروردین)، سازمان بهداشت جهانی توجه مردم را به اهمیت سلامت جهانی جلب می کند. شعار امسال این سازمان “پوشش سلامت جهانی: همه، همه جا” هست.

به گزارش خبرنگار مهر، حفظ سلامت و تندرستی بدن نقش مهمی در زندگی دارد، اما برنامه های فشرده زندگی در دنیای کنونی موجب شده مردم از اهمیت آن غافل شوند. با این حال هر فرد می تواند با انجام بعضی کارهای ساده به حفظ سلامت و تناسب اندام خود کمک کند. در ادامه به بعضی از این موارد اشاره خواهد شد.

داشتن خواب کافی

خواب کافی برای حفظ سلامت و تندرستی ضروری هست. کمبود خواب به شدت بر سلامت جسمی و روانی تاثیر می گذارد.

چکاپ منظم سلامت

انجام چکاپ های منظم سالانه شما را از سلامت بدن تان مطمئن می کند. انجام چکاپ منظم مفید هست چراکه در صورت نیاز به توجه به یک مسئله می توان به موقع آن را متوجه شد و با پزشک مشورت کرد.

داشتن یک رژیم غذایی متعادل سالم

مصرف میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل به حفظ سلامت و تندرستی کمک می کند. باید یک رژیم غذایی متعادل داشت و از پرخوری پرهیز کرد. رژیم غذایی باید شامل منابع کم چرب پروتئین نظیر مرغ، ماهی، پنیر سویا و حبوبات باشد.

نوشیدن آب به مقدار کافی

نوشیدن کافی آب به حفظ رطوبت بدن کمک کرده و برای سلامت بدن ضروری هست. آب یک پاک کننده طبیعی برای اعضاء بدن و سیستم گوارش ماست.

استرس نداشته باشید

استرس به بدن آسیب می رساند و می تواند موجب بروز انواع مشکلات از جمله مشکل قلبی و مشکلات گوارشی شود. برای دوری از استرس بهترین شیوه پیاده روی هست.